Tag Archives: דיאטה לחולי כולסטרול

באיזה שמן כדאי להשתמש בחג החנוכה?

פורסם דצמבר 18, 2011 על ידי Dr.Nestor

חג החנוכה הגיע ואיתו כמויות של שמן אשר "יחלחלו" אל תוך הגוף של כל אחד ואחד מאיתנו. על כן, אם בתוך שבוע אנו מתכננים להכניס לגופנו את מנת השמן השנתית שלו, כדאי לדעת לפחות מה השמן הנכון ביותר מבחינה בריאותית. מחלות לב וכלי דם הינן לאורך שנים הסיבה מספר אחת לתמותה בארץ. במשך שנים ארוכות תכולת שומן גבוהה נמצאה כסיבה להשמנת יתר, וסנדרום מטבולי. בעשור …- קרא עוד ←

פורסם ב מאמרים וכתבות, תזונה בחגים | Tagged , , , , | השאר תגובה

איך מורידים את הכולסטרול הרע ומעלים את הכולסטרול הטוב?

פורסם דצמבר 6, 2011 על ידי Dr.Nestor

הכולסטרול גורם למחלות כלי דם ולב ובעיקר לטרשת עורקים. הרבה אנשים עוקבים בדריכות אחר רמת הכולסטרול שלהם ומנסים להוריד אותה, מתוך הבנה שרמה גבוהה מידי עלולה לסכן את בריאותם. שינויים בהרגלי התזונה ופעילות ספורטיבית קבועה ומשמעותית יכולים לשפר מאוד את מאזן הכולסטרול בדם ולהפחית את הסיכוי לבעיות רפואיות. מהו כולסטרול למעשה, הכולסטרול הוא חומר אורגני טבעי, שקיים בממברנה או בקרום התא, בכל תא בכל היצורים …- קרא עוד ←

פורסם ב הורדת כולסטרול ומניעת מחלות לב, מאמרים וכתבות | Tagged , , , | השאר תגובה

הורדת כולסטרול בקרב ילדים – ללא תרופות

פורסם אוקטובר 11, 2011 על ידי Dr.Nestor

השבוע התפרסמו ההנחיות החדשות לטיפול בכולסטרול אצל ילדים מטעם האיגוד הישראלי לרפואת ילדים. האיגוד ממליץ על תחילת שימוש בתרופות להורדת כולסטרול אצל ילדים עם רמות LDL כולסטרול מעל 190 מג'% או מעל 130 מג'% עם גורמי סיכון למחלות לב אצל הוריהם או 130 מג'% בנוכחות סוכרת או מחלת לב אצל הילד. חשוב מאוד להבין שמדובר בקבוצה מסוימת של ילדים ובכל מקרה יש להתחיל טיפול תרופתי …- קרא עוד ←

פורסם ב דיאטה לילדים, הורדת כולסטרול ומניעת מחלות לב, מאמרים וכתבות | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

כיצד לעשות דיאטה מבלי לפגוע ביכולת ההנקה?

פורסם אוקטובר 10, 2011 על ידי Dr.Nestor

התחלת דיאטה במהלך ההיריון או לאחר הלידה עשויה להיות נחוצה אם האם או האם לעתיד סובלת מעודף משקל בצורה קיצונית, אך לא מבלי להתייעץ תחילה עם רופא ואולי גם דיאטן קליני. בעשור האחרון נשים חוזרות להניק, ולמרות שהנקה הינה פעולה אותה מבצעים מראשית הזמן, נשים רבות החליפו את הפעולה על ידי שימוש בפורמולות. למרות זאת, בשנים האחרונות, בהן יתרונות ההנקה הפכו ידועים לכל, מיליוני אמהות …- קרא עוד ←

פורסם ב דיאטה ותזונה נכונה, מאמרים וכתבות | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

איזו פעילות גופנית מומלצת לילד שלכם?

פורסם ספטמבר 12, 2011 על ידי Dr.Nestor

בשנים האחרונות ניתן להבחין כי השמנה הופכת להיות דבר שכיח יותר ויותר בקרב ילדים. העולם המערבי, אשר ישראל חלק ממנו, מודע לבעיה זו. דיאטה לילדים ופעילות גופנית חשובות על מנת למנוע את תופעת ההשמנה בקרב ילדים. כמובן שיש להתייעץ עם דיאטן קליני לפני התחלת דיאטה כלשהי, גם אם מדובר בדיאטה לנוער. תופעת ההשמנה נובעת בעיקר מאורח החיים המודרני, אשר מבלי שנשים לב, מעודד פעילויות פסיביות …- קרא עוד ←

פורסם ב דיאטה לילדים, מאמרים וכתבות | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

כל מה שרצית לדעת על תזונת ספורט ולא סיפרו לך – חלק ג'

פורסם אוגוסט 23, 2011 על ידי Dr.Nestor

מאמר שלישי בסדרה: תזונה לפעילות אירובית מאת ד"ר נסטור ליפובצקי לקריאת המאמר הראשון בסדרה, לחצו כאן לקריאת המאמר השני בסדרה, לחצו כאן בגופנו פועלת מערכת נוספת לאלו שתוארו במאמרים הקודמים לגבי פעילות התנגדות – מערכת זו מאפשרת לגוף לשרוף אנרגיה באמצעות חמצן לזמן ארוך ומתאימה לפעילות אירובית, פעילות איטית של השרירים ברציפות ובמשך שעות. עם זאת, ככל ששהשרירים עובדים מהר יותר, יהיה צורך באנרגיה רבה …- קרא עוד ←

פורסם ב מאמרים וכתבות, תזונה לספורטאים | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

כל מה שרצית לדעת על תזונת ספורט ולא סיפרו לך – חלק ב'

פורסם אוגוסט 17, 2011 על ידי Dr.Nestor

מאמר שני בסדרה: דרישות אנרגטיות של השריר, תזונה לפעילות התנגדות מאת ד"ר נסטור ליפובצקי לקריאת המאמר הראשון בסדרה, לחצו כאן סוגים שונים של פעילות באים בדרישות שונות אל המערכת האנרגטית של גופנו. קיימות פעילויות ספורטיביות שמצריכות פעילות מוגברת מאוד בזמן קצר ביותר, אחרות שדורשות רק תנועה קבועה עם פעילות מהירה לסרוגין ויש שדורשות פעילות איטית של השרירים ברציפות ובמשך שעות. כל אחת מן הפעילויות פונה …- קרא עוד ←

פורסם ב מאמרים וכתבות, תזונה לספורטאים | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

כל מה שרצית לדעת על תזונת ספורט ולא סיפרו לך – חלק א'

פורסם אוגוסט 10, 2011 על ידי Dr.Nestor

מאמר ראשון בסדרה: השחקנים הראשיים באספקת האנרגיה לשריר מאת ד"ר נסטור ליפובצקי רבים מבין הספורטאים המקצועים והמתאמנים החובבנים מתייחסים ברצינות רבה לסוג, תדירות ואורך האימון אבל לא מתייחסים באותה מידה של רצינות לתזונה היומית. לתזונה שלנו מרכיב חיוני ביותר באחריותנו לרווחה הגופנית והנפשית שלנו. לפיכך, ההתמקדות בכוח, במהירות ובגמישות בלבד, ללא כל התייחסות למזון שגופנו צורך, היא בגדר הזנחה הפוגעת קודם כל בהשקעה וביתרונות שניתן …- קרא עוד ←

פורסם ב מאמרים וכתבות, תזונה לספורטאים | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 תגובה

כיצד כושר גופני תורם לאיכות החיים ולאורח חיים בריא?

פורסם אוגוסט 1, 2011 על ידי Dr.Nestor

כל איש מקצוע שתפנו אליו, ובפרט דיאטנים קליניים, ימליצו לכם לבצע ספורט ופעילות גופנית באופן קבוע. הסיבות לכך רבות ומגוונות – הסיבה העיקרית היא ירידה במשקל (בשילוב עם תפריט תזונתי נכון), תרומה ישירה לאיכות החיים והרגשה טובה יותר – כל אלו ללא ספק ישפיעו על אורח החיים שלכם. אין ספק כי המאה ה-21 טומנת בחובה הרבה מאוד התפתחויות חיוביות. לצד זאת, ישנן גם מספר התפתחויות …- קרא עוד ←

פורסם ב דיאטה ותזונה נכונה, מאמרים וכתבות, תזונה לספורטאים | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | השאר תגובה

ילד בן 5, חולה בן 50

פורסם יוני 22, 2011 על ידי Dr.Nestor

מחלות לב אינן נחלתם הבלעדית של מבוגרים עבי כרס המעדיפים לצפות בתחרויות ריצה בטלוויזיה במקום לצעוד בפארק. מחקרים שבדקו חיילים אמריקאים, חללי מלחמת קוריאה, מצאו שאצל קרוב למחציתם היו סימנים לטרשת עורקים הגורמת מחלות לב. ד"ר נסטור ליפובצקי, דיאטן קליני ואפידמיולוג, חבר באיגוד הקרדיולוגים, אומר שמההיקף הנרחב של חיילים עם טרשת עורקים הבינו החוקרים שהתהליך הטרשתי החל בילדות והוא תוצאה של צורת החיים המודרנית. "הילדים …- קרא עוד ←

פורסם ב דיאטות ואורח חיים בריא, מאמרים וכתבות | Tagged , , , , , , , , , | השאר תגובה