דיאטות ואורח חיים בריא

נוסעים לארצות הברית, לדרום אמריקה או לאוסטרליה. הג'ט לג יכול השפיע על ביצועים שלכם, עסקיים, ספורטיביים או סתם לגזול מכם יום או יומיים של הנאה. ד"ר נסטור מסביר איך הכנה תזונתית יכולה לעזור לעבור את הג'ט לג בשלום. הסימפטומים של ג'ט לג משפיעים על נוסעים שחוצים אזורי זמן במהירות. המאפיינים הם אי יכולת לישון במשך הלילה שלאחר הטיסה, עייפות, ישנוניות, ירידה במוטיבציה, חוסר המצאות, בעיות …- קרא עוד ←

תזונה למניעת מחלות ודיאטה בגיל השלישי גוף האדם דומה למכונה, מכונה ביולוגית מתוחכמת ביותר, אבל בסך הכל מכונה. המכונה שלנו זקוקה לטיפולים וכאשר השנים עוברות הטיפולים צריכים להיות נכונים יותר ומדויקים יותר. לרכב חדש לא יקרה כלום אם נפספס פה ושם את זמן הטיפול השנתי אך כאשר זמנו של הרכב עובר, דיוק בזמן הטיפול ובהרכב הטיפול נהיה קריטי מאוד. אם נטפל בו נכון ובזמן הרכב …- קרא עוד ←

רוצים להישאר עצמאים ללא פיליפיני לידכם בשנות הזקנה? עשו עכשיו כדי לא להגיע למצב של סבא לכולנו יש סבא, סבתא או אפילו אב או אהובים שהגיעו למצב הכל כך לא נעים של חוסר עצמאות והזדקקות לעזרה צמודה. ברור שכולנו מקווים שלנו לא יקרה ושנשאר פעילים ועצמאים עד סוף חיינו. יתר על כן, כולנו היינו רוצים להישאר בסביבה הטבעית שלנו בביתנו, בשכונה שלה אנו רגילים, יותר …- קרא עוד ←